"Acceptans handlar om villighet att ha en känsla, tanke eller kroppsförnimmelse som ändå redan finns där. Det betyder inte att man måste tycka om det.
Acceptans kan också beskrivas som expansion, att öppna upp / göra plats för en upplevelse.
Att acceptera är inte passivt eller uppgivet, utan en utgångspunkt för verklig förändring"
Ur ljudboken 1 cd mot stress av Kerstin Jeding
1 kommentar:
Jag tror verkligen att acceptans är viktigt för lärandet av utmattningssyndrom. Det är varken lätt eller roligt alla gånger. Men att acceptera, utan att döma eller duka under av tyngden, kan nog hjälpa oss framåt. Hoppas jag.
Skicka en kommentar